Theo trọng tâm Nghiên cứu Ung thư Thế giới vào năm 1998 thì ung thư vú đứng đầu, chiếm 21% trong tổng số các loại ung thư ở đàn bà trên toàn thế giới
Trong nhóm này những người đi bộ hơn bảy giờ mỗi tuần có thể giảm 14% nguy cơ bị bệnh ung thư vú so với những người đi bộ ít hơn từng đó thời kì mỗi tuần.
Một nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng nữ giới đặc biệt là đàn bà trung niên dành 1 giờ đi bộ mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú lên tới 14% (Ảnh minh họa) Tiến sĩ Alpa Patel, nhà dịch tễ học cao cấp thuộc Hiệp hội Ung thư Mỹ ở Atlanta, Georgia cho biết: "Những phát hiện này đặc biệt quan yếu, bạn hãy hành động thiết thực để bảo vệ mình chống lại căn bệnh ung thư vú phổ quát hiện nay.
Với những chị em hoạt động thể chất liền tù tù hàng ngày, hoạt động mạnh có thể giảm 25% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Bên cạnh việc tập thể dục , để giảm nguy cơ ung thư vú, chị em nên duy trì cân nặng khỏe mạnh, hạn chế lượng đồ uống có cồn”.
Baroness Delyth Morgan, giám đốc điều hành của Chiến dịch ung thư vú, thuộc trọng tâm Y tế Công cộng của Anh nhấn mạnh: “Bạn cần hành động để bảo vệ bản thân mình. 000 người đang sống với bệnh ung thư vú ở Anh. Tuy nhiên những bộ môn thể dục khác dường như khá vất vả, hơn nhiều việc đi bộ. Không bao giờ là muộn, ngay từ hiện thời, bạn hãy đổi thay cách sống của mình từng ngày từng càng ngày càng.
Đi chậm, phong độ thẳng người, thư giãn sẽ giúp bạn yêu thích hoạt động này". Tiến sĩ Hannah Bridges, một phát ngôn viên của tổ chức từ thiện phòng ung thư của Mỹ cho biết: "Bất cứ hành động nào làm tăng nhịp tim của bạn sẽ khiến bạn giảm nguy cơ mắc bệnh, do vậy đi bộ thẳng tắp là một cách dễ dàng và miễn phí để có được hoạt động tăng nhịp tim cần thiết, hợp lý.
000 phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi 50 đến 74 đã khẳng định rằng đi bộ là hình thức ráo nhất giúp họ nói không với nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Đơn giản bạn chỉ cần đi bộ thư giãn hàng ngày để giảm nguy cơ.
Các nghiên cứu mới đã chỉ ra một điều rằng những người đàn bà đi bộ thẳng tắp sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Khoảng 50. Một phân tích mới trên hơn 70
000 phụ nữ và 400 nam giới được chẩn đoán mỗi năm là có mắc bệnh, có khoảng 12. Liền tù tù mặc áo ngực, thức khuya… đều là những nếp có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú cao. Bạn không cần phải ra ngoài và chạy marathon để giảm nguy cơ ung thư vú. Đó là một con số đáng báo động.
Vừa qua, trọng tâm dịch tễ học cao cấp thuộc Hiệp hội Ung thư Mỹ ở Atlanta, Georgia đã ban bố trên tùng san Sức khỏe như sau, hiện giờ uớc tính có khoảng 570. Lối sống lành mạnh quyết định 85% sức khỏe của bạn. Đi bộ là hoạt động nhẹ nhàng nhất giúp bạn ngăn ngừa bệnh này. Ung thư vú là loại ung thư thường gặp nhất và gây tử vong hàng đầu ở nữ giới nhiều nước công nghiệp.
Nhóm nghiên cứu đã chứng minh rằng, bạn có thể thay thế đi bộ bằng những bộ môn khác như nhảy, thể dục tiết điệu, chạy, bơi hoặc tennis. Hiệp hội Chống ung thư vú của Mỹ khuyên rằng bạn chỉ cần bỏ ra 1 giờ hoạt động thể chất vừa phải mỗi ngày, hoặc 7 giờ một tuần, bạn sẽ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh này tới 14%, Bạn cần phải thay đổi cách sống, đi bộ thẳng thớm ngăn ngừa được căn bệnh quái ác này, bảo vệ đôi gò bồng đào hấp dẫn của bản thân.
Hẳn nhiên, nếu có điều kiện bạn hãy vận động những bộ môn khác, bạn càng hoạt động nhiều, tập dượt nhiều, các bệnh nói chung và bệnh ung thư vú nói riêng sẽ có ít khả năng tìm tới bạn”.
000 nữ giới và 80 người đàn ông tử vong vì căn bệnh này mỗi năm. Đây là một thông điệp hết sức hữu ích. Ai cũng biết một lối sống năng động, lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, tuy nhiên thời buổi đương đại có quá nhiều điều bận lòng khiến mọi người xem nhẹ vấn đề sức khỏe. Mỗi ngày bạn hãy dành chút thời gian để đi bộ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét