Người tập sẽ giữ cả trọng lượng của mình thăng bằng trên một cái cột, qua đó việc đốt cháy năng lượng, mỡ thừa được thực hành một cách hiệu quả
Thảo khẳng định: “Càng đến với thể dục, mình thấy càng yêu đời hơn”. Chẳng những thế, loại hình này còn giúp Thảo luôn cảm thấy tràn trề năng lượng, khỏe khoắn, hấp dẫn. Được biết, hoạt động thể chất nói chung và múa cột nói riêng giúp thân thể sản sinh ra một lượng lớn endorphin – một loại hormone xúc tiến tâm cảnh vui vẻ.
Đó là những bí quyết để có được một cơ thể khỏe mạnh, dáng đẹp của Thanh Thảo, còn bạn thì sao? Nếu bạn có những bí quyết săn sóc sức khỏe hay, vừa đơn giản vừa hiệu quả, bạn có thể san sớt với các chị em bằng cách gửi gửi thư trực tiếp vào hộp thư của chuyên mục Sức khỏe: suckhoe@afamily. Dù công việc bận rộn nhưng Thảo vẫn thường dành thời gian để tự thổi nấu, hạn chế ăn ở hàng quán.
Thể dục giúp Thảo đánh tan mọi cảm giác mỏi mệt, chán nản, lo lắng. Thảo khuyên mọi người đặc biệt là chị em văn phòng hãy dành ít phút mỗi ngày không công việc để đến với múa cột. Thảo san sớt: “Có nhiều bạn đến với thể thao và cho rằng điều này chỉ giúp bạn đó giảm cân và giữ vóc dáng thon.
Ngoài sự ốm yếu, hay mệt, khó thở, ít nói, tự ti, mình còn rất mập nữa”. Việc Thảo bị cả lớp “bỏ rơi” trong những hoạt động tập thể, ngoại khóa là chuyện bình thường. Giả dụ nhảy ballet, bơi lội khiến hơi thở của Thảo được nhịp nhàng, uyển chuyển thì bóng rổ khiến tâm lý của Thảo được sáng suốt, sảng khoái hơn; Judo, Taekwondo, quyền anh giúp Thảo được săn chắc, gọn, linh hoạt hơn.
Bữa ăn lành mạnh tại nhà sẽ giúp mọi người tránh xa khỏi bệnh tim mạch và những vấn đề sức khỏe khác. Cái thay đổi lớn nhất, đó là Thảo thấy mình nhanh nhẹn, khỏe mạnh hơn. Cô gái sinh năm 1989 đã có những bước tiến xa về sức khỏe cũng như công việc dù tuổi đời còn rất trẻ
Thanh Thảo sinh ra và lớn lên trên đất Sài Gòn rực nắng. Hết thảy những điều này đều được Thảo học rất kỹ ở nước ngoài, việc tham dự vào bất cứ một môn thể thao nào cũng cần kỹ thuật, kỹ thuật thở, kỹ thuật lấy hơi,… Nghiệm từ bản thân, Thảo rất tự hào về mình, Thảo hóm hỉnh bảo: “Trước mình hay ốm, tính nết chậm chạp thế nhưng từ khi tập dượt các bộ môn thể thao nói chung và múa cột nói riêng, mình đã hoàn toàn thay đổi".
Khỏe mạnh, dáng đẹp nhờ múa cột Ai từng biết Thảo trước đây cũng phải ngạc nhiên và đặt câu hỏi: "Tại sao một cô bé mít mật, suốt ngày ốm hôm qua mà nay đã trở nên một người khỏe mạnh và có địa vị cao?". Sự vận động tối đa này sẽ khiến vóc dáng người tập được cân đối, săn chắc.
Không ít bạn trẻ giờ chọn cách thở than, kể khổ khi nói về chuyện sức khỏe, công việc của bản thân. Thảo nhấn mạnh: "Bạn nên ăn các loại thực phẩm: trái cây, rau, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các nguồn protein nạc, các loại hạt là tốt nhất".
Tại Mỹ, qua một người bạn trai người Ý, Thảo tìm đến với Ballet tại học viện nghệ thuật Maryland. Trường lớp, bạn bè, khóa học ở đây đã khiến Thảo yêu nhảy múa hết sức. Thảo nói, mỗi môn thể dục đem lại những tác dụng tuyệt vời. Bên cạnh đó, Thảo chú trọng đến việc thẳng thớm uống nước chín trong ngày đặc biệt là sau khi ngủ dậy.
Nhiều khi Thảo khá mỏi mệt với công việc nhưng khi đến với múa cột, cảm giác đó không còn nữa, Thảo thấy thân thể luôn hưng phấn và vui vẻ.
Các hoạt động mạnh này giúp tăng cường hàm lượng protein lên não, từ đó có thể đưa ra các quyết định sáng láng, sáng láng hơn, và học tập, công việc sẽ lưu loát hơn, không những thế thể thao còn giúp tái tạo các tế bào não mới nữa.
Trước đây vì sinh ra thiếu tháng nên ngoài nhẹ cân, Thảo bị suyễn từ nhỏ, chức năng phổi yếu nên Thảo có phần chậm chạp, hồi hương và hơi trầm cảm. Thảo nói thêm: “Múa cột đòi hỏi bạn phải thực hành rất nhiều động tác khó để phát triển sức mạnh của phần thân trên và sự dẻo dai, linh hoạt của cả cơ thể”
Thế nhưng, ngày đến với ballet Thảo tự thấy mình là người tình thích nghệ thuật, thể thao nên Thảo cụ duy trì nhảy, sau này là múa cột. Múa cột là một thứ ngôn ngữ đặc biệt giúp bản thân truyền tải được điều muốn nói, tăng sức khỏe, năng lượng qua các bước xoay cơ bản, bước chuyển động duyên dáng, động tác chuyển tiếp gợi cảm,… Ăn uống khoa học Ngoài múa cột, uống nhiều nước lọc và có một chế độ ăn lành mạnh là bí quyết thứ 2 mà Thanh Thảo chia sẻ.
Sự kiện Thảo nhận được 1 suất học bổng sang Mỹ du học hồi cuối cấp 2 trở nên một bước ngoặt lớn trong cuộc đời.
Thời gian đầu, Thảo rất hay bị ngất, nhưng dường ý chí, mê say cộng với sự chũm khiến Thảo càng tập, càng ưa và thấy mình khỏe mạnh hơn.
Câu giải đáp của Thảo là: “tuốt tuột là nhờ có thể thao”. Nói về thể thao, Thảo khuyên: “Bạn hãy thử, bạn sẽ thấy mình tự tín, mình khác biệt”. Thảo cho rằng điều đó đúng nhưng chưa đủ”. Sau một đêm, thân trải quá quá trình đàm đạo chất, cần nước để phục vụ cho quá trình bài xuất của thân thể.
Từng ngày trôi qua với thể thao, Thảo như được "lột xác". Trần Thanh Thảo, giám đốc điều hành của hai công ty đã chọn cho mình hướng đi khác: “Thể thao, sống khỏe làm nên con người”.
Chính vì vậy, sáng sớm uống một cốc nước ấm giải độc tố trong người là tốt hơn cả. Thảo tâm tình: “Nếu bạn gặp mình thời kì trước bạn sẽ không nhận ra mình đâu. Vn san sẻ bí quyết giúp mình luôn khỏe mạnh , già và có vóc dáng chuẩn, Hằng Nga bật mí: quờ quạng là nhờ Yoga. Chị thường là giám khảo của nhiều cuộc thi về thể thao Nhớ lại trước đây vì sức khỏe kém, Thảo chẳng thể chơi bất cứ một bộ môn thể thao nào được, có chăng chỉ là bơi lội vì bơi sẽ khiến Thảo thở tốt hơn.
Với Thảo, việc ăn uống tại nhà sẽ tốt hơn cho sức khỏe của Thảo và các thành viên của gia được tốt hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét