Thực hiện: Cho cả ba vật liệu trên vào nồi, đổ nước hầm nhừ thành cháo, nêm đường đỏ vào đun sôi là dùng được
Gạo, hạt sen vo sạch. Xin giới thiệu một số món ăn - bài thuốc giúp chị em phục hồi sức khỏe trong những ngày này. Nhiều người còn bị đau bụng, đau lưng và máu kinh ra dữ dội khiến thân thể lợt lạt, chóng mặt. Cháo hạt sen, lệ chi bổ huyết, tốt cho chị em trong kỳ kinh. Thịt nạc rửa sạch, thái miếng mỏng, ướp với gia vị, đường khoảng 10 phút. Món ăn có tác dụng bổ huyết, dưỡng huyết, ăn nhập với những người bị rong huyết, mệt mỏi, chán ăn, thiếu máu.
Theo SKĐS. Món ăn có tác dụng bổ máu, ích khí, những người hay bị mệt mỏi, ra máu nhiều khi có kinh nguyệt dùng rất phù hợp. Thực hiện: Trứng vịt luộc chín, bóc vỏ. Cháo hạt sen, lệ chi (vải): Hạt sen 50g, vải 10 quả, gạo tẻ 50g, đường đỏ, nước đủ dùng. Khi ăn cả nước, ăn mỗi ngày 1 thang, ăn trong vòng 1 tuần trước khi thấy tháng.
Thực hành: Rau kim châm ngâm nước nóng 10 phút. Món ăn có tác dụng bổ khí huyết, những người bị hành kinh ra nhiều, rong huyết nên dùng.
Mỗi ngày ăn 1 thang ăn trong vòng 15 ngày. Trứng vịt nấu với ngó sen, tô mộc: Trứng vịt 1 quả, tô mộc 6g, ngó sen 30g, bột ngọt, nước đủ dùng.
Ăn mỗi ngày 1 thang, ăn trong vòng 3 ngày liên tiếp. Những người có nhiều bạch đái, bạch đái màu vàng, kinh nguyệt không đều, đi tiểu nhiều nên ăn món này. Đỗ tương rửa sạch, ngâm nước khoảng 1 tiếng. Thực hành: Cho nhân sâm và đỗ tương vào nồi, đổ nước hầm tới khi đỗ tương chín nhừ, nêm đường đỏ vào là dùng được.
Lúc này, nội tiết thay đổi khiến nhiều chị em rơi vào dạng bức bối, bực bõ. Thịt nạc xào rau kim châm: Thịt lợn thăn 100g, rau kim châm 50g. Một trong những trở ngại và gây khó chịu cho chị em hằng tháng là những ngày “đèn đỏ”. Cháo nhân sâm, đỗ tương: Nhân sâm 10g, đỗ tương 20g, đường đỏ và nước đủ dùng. Tô mộc và ngó sen rửa sạch, thái miếng cho vào nồi đất hầm lấy nước đặc, sau đó cho quả trứng vịt vào đun sôi, nêm gia vị, bột canh là dùng được.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét